Healing Journey

Я решила провести необычный эксперимент со сном. Целую неделю я спала всего несколько часов в сутки, стараясь вписать в свой график все свои дела и обязанности. Я была уверена, что смогу справиться с недостатком сна и не почувствую никаких негативных последствий. Сон – естественный физиологический процесс, необходимый для нормального функционирования организма. В первые дни эксперимента я действительно чувствовала себя энергичной и продуктивной. Однако, по мере того, как дни проходили, я начала замечать, что мое физическое и эмоциональное состояние ухудшается. Я стала раздражительной, у меня были проблемы с концентрацией внимания и памятью, днем мне периодически хотелось спать, а ночью я не могла долго заснуть из-за беспокойства и нервозности. Сто лет назад учёные считали сон своего рода отравлением. Этот эксперимент явно провалился, но он проложил мне путь к пониманию важности баланса между работой и отдыхом, а также показал, что уважение к потребностям своего тела должно быть на перв